Litet skämt åsido …men vi ska förklara vad dessa 36 timmar innebär ;)

Vi kommer alltså att gå på denna lågkolhydratsdiet i 4 veckor. Då vi är unga, inte i behov att rasa i vikt samt att fyra av oss fem tränar så behöver vi göra en slags kolhydratsuppladdning varje vecka. Uppladdningen finns till för att hålla energin och styrkan uppe, samt att minimera risken för muskelförlust. Utan den skulle vi troligtvis bli helt galna!!



Denna energipåfyllning blir en skön paus från dieten och vi får chansen att vara sociala i en och en halv dag :D

Men vad innebär denna uppladdning?

Jo, under 36 timmar varje vecka har vi alla ”fria mål”. Det innebär att vi lägger proteinpulvret och jordnötssmöret åt sidan och äter precis det vi känner för :D . Fördelaktigt är dock att prioritera bra basmat som kroppen kan fyllas på med och få användning av för kommande vecka. Vi har nämligen valt att lägga påfyllningen under helgen (lördag → söndag).

För att hålla blodsockret på en stabil nivå och humöret på topp så är det optimala att dela upp sin dagliga matranson på 6 mål om dagen.

Imorgon ska ni få chansen att lära känna oss bättre. Vilka är vi egentligen?

Ja, den som läser bloggen får se…. ;)