SLUT!
OBS! Läs på svenska, annars blir det fel!
Som Sidnie skrev har alla (utom Tamara) slutat med JS-kosten. Vi kommer ägna jullovet åt att fundera och kommer sedan börja publicera inlägg med lite tankar och funderingar kring sådant vi pratat och diskuterat.
I mina föregående inlägg berättade att jag sedan JS-kosten mått ganska dåligt. Tyvärr kan jag inte säga att jag mår bättre utan det är likadant som förut. Har dock hört flera som känt sig som jag så troligtvis kan det vara någon typ av influensa som går just nu. Inte kul i alla fall! :(
Ha det bra så kanske ni får höra mer av hur det går för Tamara! Håll även utkik efter våra intressanta funderingsinlägg!
//Jessica
Nationella...
...i matte D :( Inte alltid så jättekul att stiga upp tidigt och sitta och skriva nationellt prov i matte D, och det var det heller inte... Hade kanske varit ännu värre för mig om jag gått på JS, för då hade jag haft svårare att fokusera, något som jag också märkte under tiden jag gick på den. Som sjuksköterskan sa "kolhydrater är hjärnans energi" och tror det kan ligga väldigt mycket i det.
Så kul har vi på våra lektioner i alla fall, är man mattenörd så är man! Hela provet igår va ju fyllt med integraler kändes det som, tur att det är det som vi tränat mycket på den senaste tiden!
Imorgon ska jag åka till Uppsala Universitet och kolla hur det ser ut där ifall jag vill gå där efter gymnasiet. Tror inte man får äta jordnötter på tåget, så ännu en skön grej att slippa tänka på ifall jag gått på JS :) Inte för att jag är så lycklig över att ha slutat, men någonstans kändes det omständigt även om det var så himla simpelt. Kanske var det för komplicerat för min hjärna att behöva tänka på vad jag ska äta. Nu när jag säger det inser jag att jag kanske borde tänka mer på vad jag äter, eftersom jag innan JS inte gjorde det så mycket som jag trodde eftersom jag hela tiden gick och tänkte på saker som jag ville gå och handla. Det var inte havregryn om man säger så.. För att ni ska förstå vad jag menar: JS-kosten fick mig att inse att man kanske inte alltid är så medveten om vad man äter förrän man begränsas av att inte kunna äta det. Intressant grej!
Ha en trevlig helg(bara två dagar kvar :D)!
//Jessica
//Jessica
How you doin'?
Yes, jag älskar friends! Önskar jag kunde titta på det nu, men det är stressiga tider vetni...
Ska alldeles strax pallra mig iväg till skolan och plugga lite engelska och fysik men först är det ju en del saker som behöver göras. Först och främst skriva det här inlägget ;)
Hoppas på att kunna boka träff med sjukskötersan och diskutera vår analys efter att alla blivit färdiga med JS. Självklart har jag redan nu börjat göra en massa research men kan inte publicera något här förrän jag kommit lite längre, det är som ni förstår en hel del som behöver tänkas igenom :)
Än så länge mår jag inte så mycket bättre dock. Visserligen är jag mättare och har lite lättare att fokusera men det är ändå inte tillräckligt. Huvudvärken hänger fortfarande kvar, jag har ont i magen stundvis och mår illa ganska ofta. Inte så jättekul. Jag vet hur det låter, men det är inte så det är så fundera inte ens på det ;) Säkert har jag någon brist på något ämne eller nåt. Försöker dricka mycket vatten och får se om det hjälper. Om inte så måste jag gå till husläkaren och kolla upp vad som är fel. Inte helkul...
Ha det bäst alla läsare!//Jessica
Je m'excuse, mes amis mais...
Förra årets SM-guld(pappa och jag längst upp till vänster) :D
(översättning: Förlåt, mina vänner men...)...Jag hade fullt upp hela dagen igår.. Vad gjorde jag?
- Klippning 11.30
- Från klippning övningskörning till Ekerö, kakbak
- Från kakbak övningskörning hem
- Stress och göra sig i ordning
- Åka till Farsta och hitta till hotellet
- Ta emot SM-guld!
Så man kan säga att jag hade en fullspäckad dag, så hade ingen tillgång till dator. Ingen bra ursäkt kanske men ni får en halvfin bild på mig från förra året som kompensation! ;)
Har pratat med en sjuksköterska om den påverkan som JS-dieten hade på mig och kommer inom kort ha nått en rimlig slutsats. Hon hade dock inte tid för en längre diskussion och tills dess att jag hunnit det kommer jag försöka klura lite själv och läsa på på egen hand.
Vill bara avsluta med att säga: GRATTIS Louise Ståhl till "Stora grabbars märke" - en riktigt fin utmärkelse. För er som inte vet vad det är, tror det står om det på riksidrottsförbundets hemsida. Superkul i vilket fall!
Jessica + JS =
Fram till idag har JS fungerat ok. Som jag skrev tidigare idag mår jag inte alls bra. Känner mig febrig, orkeslös och har gått med huvudvärk hela dagen. Efter mycket om och men tog jag och Sidnie beslutet att det var bäst för min hälsa att avbryta. Jag mådde helt enkelt för dåligt.
Nu kommer jag fokusera på att må bra igen och att analysera varför det inte fungerade bra för mig.
En trolig tanke är att Jessie needs carbonhydrates(översättning "Jessie behöver kolhydrater"). Kanske beror det på att jag är van att äta massor av kolhydrater så skillnaden blir så stor.
För att lösa denna kluriga analys kan jag testa att utföra GI-metoden, som också innebär att man minskar på kolhydrater. Innan detta måste jag dock se till att jag är frisk...
Imorgon kommer Dimitra skriva hur JS-livet fortsätter, håll utkik! ;)
Första dagen fortsätter..
Mellanmål
Morgonen började rätt segt men dagen gick vidare i någorlunda vanlig form. Det fanns dock en del saker som kändes annorlunda eller som jag lade märke till under dagen(hittills).
Det var bland annat:
- Väldigt många fler toalettbesök
- "Skrattattacker" som pågick ofta och länge
- "Jag befinner mig i en bubbla"-känsla, "dagdrömmeri"
Att jag skrattade så mycket kan bero på att det finns ämnen i det jag äter som ökar endorfinproduktionen vilket är både en positiv och intressant effekt. Faktumet att det blev många fler toalettbesök har nog med att göra att det blev mycket vätska och lite "substans" att binda vätskan till så vätskan hölls kvar i kroppen en väldigt kort tid. Varför dagdrömmeriet uppstod vet jag inte. Någonstans kändes det som att man var lite borta, som i en annan värld, och det var en ganska konstig känsla.
En annan sak som jag tänkte på är hur begränsningarna tynger mig. När man inte gör detta som ett skolprojekt är det kanske lättare att "göra några felsteg" för det finns inga andra som räknar med att du ska hålla vad du sagt utan om du inte håller dig till dieten så är det på din egen bekostnad. Att känna det här pressen att "jag får verkligen inte äta vad jag vill utan måste hålla mig till det här" är en ganska jobbig känsla att ha inom sig och om jag inte lyckas genomföra dieten kommer det nog bero på det.
Jag inser också att jag är en människa som styrs väldigt mycket utav mat. Jag älskar mat, att diskutera/prata om mat och ibland också att laga mat(trots den lata människan jag är). Kanske kommer den här dieten få mig att uppskatta hur mycket mat faktiskt kan betyda för en människa vilket kan driva mig till att börja laga ordentlig mat varje dag. Vem vet. Vad jag vet är att när den här dagen är slut har jag 21 dagar kvar med jordnötssmör och proteindrinkar, hur länge tror ni matmonstret klarar sig? ;)
Första morgonen
Godmorgon alla nyfikna!
Det är dag 1 av jordnötssmörsdieten och jag sitter hos min pojkvän med en portion jordnötssmör och en proteindrink. Frukostens smak blev vanilj, ganska dumt egentligen för choklad hade nog smakat bättre eftersom det är mer likt oboy.. Men men!
Innan hade alla sagt "usch, men proteinpulver blandat med vatten är jätteäckligt!", men nog var det inte så farligt. Hur tusan jag ska klara det här i över 100 måltider till vet jag dock inte.. Men vi får se :)
Jessica - här är jag!
Mitt namn är Jessica Fredheim, 18 år och bor i Bromma.
Mitt största intresse har under största delen av mitt liv varit friidrott. Under de senaste fyra åren har mitt intresse till största del gått över till en lite annorlunda sport, nämligen båtracing. Båtracing tillhör, precis som många andra racingsporter, riksidrottsförbundet. Jag tävlar tillsammans med min pappa och under dessa år har vi lyckats ta hem meriter som ett SM-guld, ett RM-guld och två klassegrar i Roslagsloppet(för att nämna några). Nästa år satsar vi på att ställa upp i VM som går av stapeln under julimånad i Oskarshamn.
Hur har jag då fått ett så stort intresse av människokroppen, träning och kost? Jo, det hela började för ett och ett halvt år sedan då jag drabbades utav ett trasigt korsband i knäet under en höjdhoppsträning. Med detta kom en massa läkarbesök, operation, sjukgymnastik och uppbyggnad utav muskler igen.
Under tiden mitt knä läkte upptäckte jag hur viktig träningen faktiskt var för mig och hur svårt det kan vara att träna upp muskler som förtynat under en sjuktid. Jag började fundera över hur maten jag åt påverkade min återhämtning efter träning, ork under tuffa träningspass och den effekt träningen gav. Sedan jag kommit tillbaka till träningen har jag försökt hitta ordentligt mat att äta innan träningen som gör att alla dessa saker fungerar så bra som möjligt. Men ännu har jag inte hittat något som både går snabbt att göra och där man inte behöver planera alltför långt i förväg. Idag upplever man många gånger att man inte får i sig tillräckligt med protein för att kroppen ska återhämta sig maximalt och det är inte alltid så lätt att ordna.
När Sidnie berättade för mig om Jordnötssmörkosten som i korthet innebär att man ska livnära sig på proteindrinkar och jordnötssmör nappade jag direkt. Enklare metod där man ändå fick med mycket protein kan man väl inte hitta? Så nu ser jag framemot att se om denna kostmetod kan effektivisera min träning även om det också ska bli intressant att se om den påverkar mig mentalt!
Mina topp-3 favoritsaker jag kommer sakna:
1. Mackor(med philadelphiaost)
2. Choklad
3. Chips med dipp(Mm, dipp..!)
Första båten!
Nu kommer jag fokusera på att må bra igen och att analysera varför det inte fungerade bra för mig.
En trolig tanke är att Jessie needs carbonhydrates(översättning "Jessie behöver kolhydrater"). Kanske beror det på att jag är van att äta massor av kolhydrater så skillnaden blir så stor.
För att lösa denna kluriga analys kan jag testa att utföra GI-metoden, som också innebär att man minskar på kolhydrater. Innan detta måste jag dock se till att jag är frisk...
Imorgon kommer Dimitra skriva hur JS-livet fortsätter, håll utkik! ;)
Mellanmål
Morgonen började rätt segt men dagen gick vidare i någorlunda vanlig form. Det fanns dock en del saker som kändes annorlunda eller som jag lade märke till under dagen(hittills).
Det var bland annat:
- Väldigt många fler toalettbesök
- "Skrattattacker" som pågick ofta och länge
- "Jag befinner mig i en bubbla"-känsla, "dagdrömmeri"
Att jag skrattade så mycket kan bero på att det finns ämnen i det jag äter som ökar endorfinproduktionen vilket är både en positiv och intressant effekt. Faktumet att det blev många fler toalettbesök har nog med att göra att det blev mycket vätska och lite "substans" att binda vätskan till så vätskan hölls kvar i kroppen en väldigt kort tid. Varför dagdrömmeriet uppstod vet jag inte. Någonstans kändes det som att man var lite borta, som i en annan värld, och det var en ganska konstig känsla.
En annan sak som jag tänkte på är hur begränsningarna tynger mig. När man inte gör detta som ett skolprojekt är det kanske lättare att "göra några felsteg" för det finns inga andra som räknar med att du ska hålla vad du sagt utan om du inte håller dig till dieten så är det på din egen bekostnad. Att känna det här pressen att "jag får verkligen inte äta vad jag vill utan måste hålla mig till det här" är en ganska jobbig känsla att ha inom sig och om jag inte lyckas genomföra dieten kommer det nog bero på det.
Jag inser också att jag är en människa som styrs väldigt mycket utav mat. Jag älskar mat, att diskutera/prata om mat och ibland också att laga mat(trots den lata människan jag är). Kanske kommer den här dieten få mig att uppskatta hur mycket mat faktiskt kan betyda för en människa vilket kan driva mig till att börja laga ordentlig mat varje dag. Vem vet. Vad jag vet är att när den här dagen är slut har jag 21 dagar kvar med jordnötssmör och proteindrinkar, hur länge tror ni matmonstret klarar sig? ;)
Det är dag 1 av jordnötssmörsdieten och jag sitter hos min pojkvän med en portion jordnötssmör och en proteindrink. Frukostens smak blev vanilj, ganska dumt egentligen för choklad hade nog smakat bättre eftersom det är mer likt oboy.. Men men!
Innan hade alla sagt "usch, men proteinpulver blandat med vatten är jätteäckligt!", men nog var det inte så farligt. Hur tusan jag ska klara det här i över 100 måltider till vet jag dock inte.. Men vi får se :)
Mitt namn är Jessica Fredheim, 18 år och bor i Bromma.
Mitt största intresse har under största delen av mitt liv varit friidrott. Under de senaste fyra åren har mitt intresse till största del gått över till en lite annorlunda sport, nämligen båtracing. Båtracing tillhör, precis som många andra racingsporter, riksidrottsförbundet. Jag tävlar tillsammans med min pappa och under dessa år har vi lyckats ta hem meriter som ett SM-guld, ett RM-guld och två klassegrar i Roslagsloppet(för att nämna några). Nästa år satsar vi på att ställa upp i VM som går av stapeln under julimånad i Oskarshamn.
Hur har jag då fått ett så stort intresse av människokroppen, träning och kost? Jo, det hela började för ett och ett halvt år sedan då jag drabbades utav ett trasigt korsband i knäet under en höjdhoppsträning. Med detta kom en massa läkarbesök, operation, sjukgymnastik och uppbyggnad utav muskler igen.
Under tiden mitt knä läkte upptäckte jag hur viktig träningen faktiskt var för mig och hur svårt det kan vara att träna upp muskler som förtynat under en sjuktid. Jag började fundera över hur maten jag åt påverkade min återhämtning efter träning, ork under tuffa träningspass och den effekt träningen gav. Sedan jag kommit tillbaka till träningen har jag försökt hitta ordentligt mat att äta innan träningen som gör att alla dessa saker fungerar så bra som möjligt. Men ännu har jag inte hittat något som både går snabbt att göra och där man inte behöver planera alltför långt i förväg. Idag upplever man många gånger att man inte får i sig tillräckligt med protein för att kroppen ska återhämta sig maximalt och det är inte alltid så lätt att ordna.
När Sidnie berättade för mig om Jordnötssmörkosten som i korthet innebär att man ska livnära sig på proteindrinkar och jordnötssmör nappade jag direkt. Enklare metod där man ändå fick med mycket protein kan man väl inte hitta? Så nu ser jag framemot att se om denna kostmetod kan effektivisera min träning även om det också ska bli intressant att se om den påverkar mig mentalt!
Mina topp-3 favoritsaker jag kommer sakna:
1. Mackor(med philadelphiaost)
2. Choklad
3. Chips med dipp(Mm, dipp..!)
Första båten!
